C'est quoi ?
Votre démarche
Solliciter un coach de vie ne signifie pas que vous n’êtes pas capable de surmonter les moments difficiles ou cruciaux de votre vie, mais plutôt que vous reconnaissez l’importance de bénéficier d’un soutien pour y parvenir.
Et même si, aujourd’hui, vous vous sentez peut-être démuni(e) ou incapable, le coaching peut vous aider à révéler le potentiel que vous ne soupçonnez pas encore en vous.
Que ce soit pour franchir une étape importante, sortir d’une situation toxique, vous libérer d’un mal-être persistant, ou pour toute autre raison qui vous empêche de vous épanouir pleinement, faire appel à un coach, c’est prendre soin de vous. Et il n’est jamais trop tôt ni trop tard pour commencer à reconnaître votre valeur !
Mon approche
Notre relation est basée sur une confiance mutuelle. Vous êtes libre d’être vous-même et de vous exprimer sans aucune crainte de jugement en toute confidentialité.
La première séance commence par une brève anamnèse pour cerner votre contexte, identifier et comprendre les problématiques qui vous préoccupent dans un dialogue ouvert.
Mon approche se focalise sur la réalité de votre vécu actuel, sur la base des éléments que vous m’aurez fournis, sans pour autant faire abstraction de votre passé, et sans théories abstraites.
Je communique avec vous de manière simple et directe pour aborder rapidement les points cruciaux à traiter. Ensemble, nous élaborons une stratégie adaptée à vos besoins, validée par des exercices concrets.
Mon accompagnement
Mon objectif n’est pas de vous dire ce que vous devez faire ou ne pas faire, mais de vous proposer des outils adaptés à vos besoins et de vous accompagner dans une démarche analytique et holistique. Je vous aide à mieux vous connaître, à retrouver ou acquérir la confiance en soi et l’estime de soi, pour atteindre un mieux-être quotidien.
Vous découvrez vos automatismes, comprenez vos schémas de pensée et identifiez les croyances qui vous limitent. Ensemble, nous travaillons à briser ces blocages en puisant dans vos ressources et talents, pour que vous puissiez surmonter les obstacles qui vous paralysent, vous libérer de vos fardeaux intérieurs, et ainsi avancer dans la vie avec plus de légèreté, de sérénité et de joie.
Voici les sujets principaux qui reviennent fréquemment lors des séances de coaching, tels que:
- Manque de confiance en soi, manque d’estime de soi
- Solitude, rejet, abandon
- Anxiété, angoisses
- Burn out, dépression
- Mobbing, manipulation
- Ruptures
- Deuil
- Prises de décisions importantes
- Problèmes relationnels (privés ou professionnels)
- Évolution, transformation (personnelle ou professionnelle)
- Etc.
Bien entendu, ils ne se limitent pas à cette liste non-exhaustive. Mais si vous vous reconnaissez dans l’une de ces difficultés, ou si vous avez d’autres préoccupations spécifiques, nous pourrons les explorer ensemble pour répondre au mieux à vos besoins.
Chaque sujet est abordé en profondeur pour vous aider à trouver des solutions concrètes et à progresser vers un mieux-être.
Sujets traités
Séances
Aucune obligation !
Vous êtes libre de poursuivre ou d’arrêter les séances à tout moment, et de reprendre quand vous le souhaitez. Le nombre et la fréquence des séances sont adaptés à votre histoire et à vos besoins.
Afin de vous offrir un maximum de flexibilité, les séances peuvent avoir lieu en présentiel ou visioconférence, selon vos préférences et disponibilités. Vous pouvez également choisir la durée de votre séance. Que ce soit 1h00 ou 1h30, vous bénéficierez d’un accompagnement personnalisé et attentif. La différence réside uniquement dans le temps que nous passerons ensemble, vous permettant de décider du rythme qui vous convient le mieux. Nous pouvons toujours ajuster la durée des séances en fonction de vos besoins et de votre confort.
Coaching individuel
Vous travaillez seul avec moi pour explorer et résoudre vos problématiques personnelles ou professionnelles.
Coaching de couple
Vous et votre partenaire travaillez ensemble avec moi sur vos problématiques communes, tout en abordant certains aspects individuels propres à chacun.
- Coaching individuel : 1h00 à CHF 130.-
- Coaching de couple : 1h00 à CHF 240.- (par couple)
- Paiement : en espèce le jour de la séance, ou par virement bancaire 2 jours avant la séance
Tarifs
